Детская йога перед сном помогает расслабить ребенка, успокоить его перевозбудившуюся за день психику и настроить на ожидание сна. В статье представлены несколько упражнений, которые можно выполнять перед сном, такие как дыхательные упражнения, приветствие луне, свечка, обними себя и моя звезда. Эти упражнения помогают высвободить лишнюю энергию, снять напряжение в ногах и отвлечься от тревожных мыслей.